あおらぼ

あおらぼは、青森健康研究所。

平均寿命最下位。小中学生の肥満率が全国一位と言われている短命県の代名詞、である青森県から
食事と、運動と、予防医療でチームを組んで「病気予防の生活習慣」を身につけられるように
日常生活に取り入れやすい、簡単な健康習慣を身につけられるようなイベントや講座の開催、情報発信をしていきます。

食育料理家による、今日から改善出来る食育指導や調理指導。
ヨガインストラクターによる、自宅で畳1畳のスペースや、椅子でできるヨガ。
医療従事者による、家庭でできる病気予防のセルフケアなど
それぞれのライフスタイルに必要な情報と知識を、わかりやすくお伝えして参ります。

教育機関での研修や、企業の福利厚生や研修の講師や、プログラムの作成やサポートもさせて頂く事が可能です。

楽しみながら毎日の生活に取り入れやすい健康習慣を、一緒に身につけて行きましょう!


                             あおらぼ 所長  なぎさ なおこ





成田奈緒美(ヨガインストラクター)

YOGA oNeself代表

体幹を調える筋力トレーニングを重視したヨガを得意とし、自身が主催するレッスンの他にも教育機関や地域でのキッズヨガ、親子ヨガ、企業の講師など幅広い年代に支持され、元オリンピック選手や現役プロスポーツ選手もなどアスリートの受講生も多数在籍し、活動4年で受講生はのべ1000人を越える。


「声だけでも伝わるわかりやすいヨガ」は盲学校での指導や、2016年4月~RABラジオ Morning Stretch Radio でヨガの監修、パーソナリティーとしても人気が高い。


自己の体質改善を目的に2人目を出産後ヨガに出会い、自身のカラダとココロを整える時間の大切さを実感。3人目を出産後、本格的にヨガを学び始めインストラクターの資格を取得。栄養士の資格と知識を活かし、食と運動を連動した「心も身体も柔らかく、簡単で楽しいヨガ」を伝えている。

あおらぼ・イベント情報

食育講座、健康講座、病気予防講座、料理教室、ヨガレッスンなど出張指導も可能です。

年間の健康プログラムや研修も可能です。

ご相談内容や講演内容・対象者・日程・ご希望など・お名前(企業名・団体名などあれば)・ご連絡先をご記入頂き、こちらへご連絡ください。


aomori.aolabo@gmail.com